Der Sommer rückt näher und die lästigen Pfunde sind noch nicht weg? Jetzt ist die beste Zeit, mit dem Abnehmen anzufangen. Richtige Ernährung und Krafttraining sagen dem Bauchspeck den Kampf an.

Egal was und wieviel man zum Frühstück isst, kommt der Appetit auf ein kleines Znüni zwischendurch. Da macht man sich Gedanken, was so Gesundes zu knabbern, um die Zeit bis zum Mittagessen mit bestem Gewissen zu überbrücken.

Jeder von uns braucht eine Pause nach einem stressigen Jahr voll Arbeit, doch über die Festtage sammeln sich gerne neue Kilos an. Sobald die Waage die Wahrheit ans Licht bringt, bereut man üppige Speisen, Süssigkeiten und wenig Bewegung. Wie findet man wieder sein Wohlfühlgewicht, ohne sich zu stressen?