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Dieses Geschlechtshormon hat einen weitreichenden Einfluss auf unsere Gesundheit: Von der Regulierung des Menstruationszyklus bis hin zur Unterstützung einer gesunden Schwangerschaft sorgt Progesteron für das hormonelle Gleichgewicht und beeinflusst viele Lebensbereiche. Warum ist dieses Hormon weit mehr als nur ein „Schwangerschaftshormon“ und wie kann man seinen Spiegel gesund halten?

Ständig müde, unkonzentriert, Hände und Füsse kribbeln? Ein versteckter Mangel an Vitamin B12 könnte dahinterstecken – und bleibt oft jahrelang unbemerkt. Dabei ist das Vitamin unentbehrlich für Nerven, Blutbildung und Energie. Doch wie kann man sich ausreichend mit Vitamin B12 versorgen?

Die ersten Lebensmonate eines Babys sind geprägt von rasantem Wachstum, intensiver Bindung – und einer ganz besonderen Form der Ernährung. Wenn das Stillen nicht möglich ist oder ergänzt werden soll, steht Säuglingsmilch im Mittelpunkt. Für unsere Kinder wollen wir immer nur das Beste, vor allem, wenn es um die Ernährung geht. Welche Alternativen gibt es, wenn Stillen nicht klappt?