Lebertran überzeugt mit hohen Mengen an gesunden Omega-3-Fettsäuren, gilt als eine gute Quelle von Vitaminen A, D und E und ihm werden zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften nachgesagt. Was ist Lebertran und was kann er alles?

Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unser Körper selbst bilden kann. Setzen wir unsere Haut der Sonne aus, entsteht dieses lebenswichtige Vitamin in der Haut. Doch da nur wenige von uns sich regelmässig im Freien aufhalten, leiden viele unter einem Vitamin-D-Mangel – meist aber unwissentlich.

Viele Menschen halten Multivitamine für eine Garantie, dass ihr Körper immer ausreichend mit Vitaminen versorgt ist, auch wenn sie sich nicht ausgewogen ernähren. Wozu benötigen wir Vitamine und wie können wir ihre Zufuhr am besten erhalten?