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Stechend, drückend oder krampfartig: Magenschmerzen können immer wieder auftreten und das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Was harmlos beginnt, kann schnell zur dauerhaften Belastung werden. Denn unser Magen ist nicht nur das Zentrum der Verdauung, sondern reagiert empfindlich auf Stress, Ernährung und Lebensstil. Welche Arten von Magenschmerzen gibt es, wodurch werden sie verursacht und wie kann man ihnen wirksam vorbeugen?

Durch eine fett- und kalorienreiche Ernährung wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Es gibt aber auch Lebensmittel, die dem Herz nachweislich Gutes tun. Die Natur hält eine bunte Vielfalt an Zutaten bereit, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch wissenschaftlich erwiesen unser Herz schützen. Welche Lebensmittel sollten jede Woche auf den herzfreundlichen Teller kommen?

Ständig müde, unkonzentriert, Hände und Füsse kribbeln? Ein versteckter Mangel an Vitamin B12 könnte dahinterstecken – und bleibt oft jahrelang unbemerkt. Dabei ist das Vitamin unentbehrlich für Nerven, Blutbildung und Energie. Doch wie kann man sich ausreichend mit Vitamin B12 versorgen?