Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das unser Körper selbst bilden kann. Setzen wir unsere Haut der Sonne aus, entsteht dieses lebenswichtige Vitamin in der Haut. Doch da nur wenige von uns sich regelmässig im Freien aufhalten, leiden viele unter einem Vitamin-D-Mangel – meist aber unwissentlich.

Viele Menschen kennen Vitamin K2 in Verbindung mit Vitamin D. Doch es stärkt nicht nur Knochen. Obwohl Vitamin K neben anderen Vitaminen eher im Hintergrund bleibt, ist es nicht weniger wichtig. Wie wirkt es im Körper und aus welchen Quellen können wir es beziehen?

Fühlen Sie sich häufig müde, träge und antriebslos? Das kann durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht sein. Im Home-Office gibt es keine Möglichkeit, täglich eine grosse Portion Sonne zu tanken – und weniger Sonne bedeutet auch weniger Vitamin D.