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Stress ist heute ein ständiger Begleiter, der in vielen Situationen des täglichen Lebens auftreten kann. Ohne eine angemessene Stressbewältigung wird die Belastung schnell unerträglich. Deshalb ist es so wichtig, dem Stress durch effektives Stressmanagement vorzubeugen. Doch was bedeutet das eigentlich und wie kann man es lernen?

Diese mediterrane Blume ist eine der beliebtesten Heilpflanzen und findet auch vielseitige Anwendung in der Kosmetik und Aromatherapie. Der Echte Lavendel wird bei innerer Unruhe, Angstzuständen und Schlaflosigkeit erfolgreich eingesetzt. Worauf beruhen diese Auswirkungen und wie können Sie davon profitieren?

Diese leckeren Waldfrüchte sind ein echtes Superfood. Heidelbeeren sind zucker- und fruktosearm, stecken voller Vitamine und Mineralstoffe und zählen zu den gesündesten Früchten überhaupt. Bei welchen Beschwerden können sie helfen und wie geniesst man sie am besten?