Sie sind meist harmlos, aber äusserst schmerzhaft: Wadenkrämpfe. Sie kommen ohne Vorwarnung bei körperlichen Aktivitäten oder nachts im Bett und können richtig hartnäckig sein. Was verursacht Wadenkrämpfe und was hilft dagegen wirklich?

Kaum ein anderer Heilpilz kann so vielfältig eingesetzt werden als Reishi. Was kann er alles, welche Wirkstoffe sorgen dafür und was sollte man bei der Einnahme von Reishi beachten?

Brüchige Fingernägel sind mehr als nur ein kosmetisches Problem – sie können oft auf innere Unausgeglichenheiten oder Mängel hinweisen. Trockene Luft, überschüssiges Händewaschen und eine unzureichende Nährstoffversorgung zählen zu den häufigsten Ursachen, die die Stabilität der Nägel beeinträchtigen. Doch was kann man wirklich tun, um die Nägel zu stärken und Brüchigkeit vorzubeugen?