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Das Geheimnis des Sättigungsgefühls liegt nicht nur im Gefühl eines angenehm gefüllten Magens, sondern auch in einem unscheinbaren, aber mächtigen Hormon. Sinkt sein Spiegel, meldet sich der Hunger, doch sobald wir Nahrung zu uns nehmen, steigt er wieder an und unterstützt das Sättigungsgefühl. Was ist Leptin und wie wirkt dieser Wächter des Appetits in unserem Körper?

Viele pflanzliche Lebensmittel enthalten wertvolle Polyphenole, die für ihre antioxidative Kraft und ihre vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen bekannt sind. Diese kleinen Moleküle können die Zellalterung verlangsamen, das Immunsystem stärken und möglicherweise Krankheiten vorbeugen. Doch welche Lebensmittel sind reich an Polyphenolen und wie können wir ihr Potenzial nutzen?

Der so genannte Skin-Glow ist längst mehr als nur ein Trend – er steht für strahlende, gesunde Haut, die von innen heraus leuchtet. Gut gepflegte Haut mit Glow-Effekt vermittelt Vitalität und ist ein natürlicher Ausdruck von Schönheit. Dabei spielen nicht nur hochwertige Pflegeprodukte, sondern auch Lebensstil und Ernährung eine entscheidende Rolle. Doch wie erreicht man den begehrten Glow, ohne stundenlang im Bad zu stehen?